2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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1579 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 56.62g | 탄수화물: 270.23g.
아침 식사: Tea (Brewed), Apples, Coffee. 점심 식사: Bananas , Unico Diced Tomatoes, Selection Beef Meatballs, Baked or Boiled Polenta, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Sponge Cake (Commercial) , Activia Strawberry Yogurt, Gay Lea Low Fat Sour Cream, No Name Potato & Cheddar Perogies , Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Natursource Salad Topper Lite, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Rum and Cola. 더보기
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2329 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 13 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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