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ごはんおかわりすると増えるなぁ
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59.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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2755 kcal
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지방: 70.57g | 단백질: 141.46g | 탄수화물: 342.23g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, Pasco 超熟5枚. 점심 식사: ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート 焼しゃけ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). 저녁 식사: 焼鮭, きゅうり, ニンジン, 豚ひき肉, カブ, 冷や奴, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: 芋焼酎, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, キリンビバレッジ FIRE 挽きたて微糖. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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