2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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1090 kcal
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지방: 29.81g | 단백질: 81.52g | 탄수화물: 122.81g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Bacon, Paleta Bovina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Tomates, Peixe Cação, Paleta Bovina Cozida, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar. 더보기
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3620 kcal
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운동:
운전 - 29 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 12 시간 31 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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