2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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1814 kcal
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지방: 79.08g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 193.48g.
아침 식사: Сосиски Молочные, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Сосиски Молочные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. 저녁 식사: Капустный Салат, Плов с Курицей. 간식/기타: Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Печеночные Оладьи. 더보기
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1756 kcal
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운동:
упражнения на мышцы живота, ягодиц, спины - 18 분, 숙면 - 23 시간 42 분. 더보기
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주 53.9 kg 감소하기
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