2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.9 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 43.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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1375 kcal
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지방: 69.59g | 단백질: 58.86g | 탄수화물: 125.00g.
아침 식사: Boni Cheddar Smeltkaas, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater. 저녁 식사: Aveve Waldkorn, Aldi Gemarineerde Lamssteaks, Boni Groene Pesto met Parmezaan, Sondey Rijstwafels Gezouten. 간식/기타: Milbona Milbona Greek Style Yogurt Blackberry, 1001 Delights 1001 Delights Tulumba, Cherrytomaten. 더보기
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4889 kcal
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운동:
그리다 - 2 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 15 분, 앉아있기 - 2 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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