2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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1277 kcal
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지방: 29.33g | 단백질: 44.93g | 탄수화물: 148.49g.
아침 식사: リケン うま塩ドレッシング, ネギトロ巻き, 野菜ジュース, ローソン 手巻き寿司ねぎとろ. 점심 식사: 三幸製菓 醤油せん, 野菜ジュース, 魚肉ソーセージ, ランチパック 名古屋コーチンの焼鳥風&マヨネーズ. 저녁 식사: 中川食品 こんにゃくらーめん みそ味, ほうれん草のごま和え, 片山食品 しそかつおにんにく, 吉野家 けんちん汁, 焼酎乙. 간식/기타: 野菜炒め, セブンイレブン ほうれん草の胡麻和え, 山芋, 中川食品 こんにゃくらーめん みそ味. 더보기
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2032 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 18.2 kg 감소하기
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