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Yay!
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92.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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1340 kcal
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지방: 49.97g | 단백질: 64.82g | 탄수화물: 166.49g.
아침 식사: Apple Cider Vinegar, Water, Ginger, Cinnamon, Fresh Lemon Juice. 점심 식사: Clementines , Guavas , Orange, Pears . 저녁 식사: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Cucumber (with Peel) , Scrambled Egg , Mielie, Woolworths Peppered Beef Fillet, Sago, Coconut Milk Powder, Vermicelli, Salt, Sugar, Milk. 간식/기타: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Almonds . 더보기
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3035 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 15 분, Japanese Towel Method - 5 분, 요가 - 35 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분. 더보기
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주 8.6 kg 감소하기
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