|
Aloitetaanpa taas alusta tämäkin projekti🙈. Liikunnan jouduin jättämään kokonaan kuvioista ja sepä vaihtuikin syömiseen. Huoh
|
108.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
|
1512 kcal
|
지방: 43.02g | 단백질: 103.00g | 탄수화물: 181.93g.
아침 식사: Kirsikkatomaatit, Paahtoleipä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Maitokahvi. 점심 식사: Porkkanat, Rainbow Savukalkkuna, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Chili-Bataatti Sosekeitto, Pirkka Ohut Ruisnäkkileipä. 저녁 식사: Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Salaattijuusto 21%, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Makaroni. 간식/기타: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Vesimeloni, Rainbow Savukalkkuna, Flora Margariini 60%, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|