|
Начала кушать больше, начала быстрее худеть. Это, конечно, очень хорошо, но я уже почти в норме и терять по килограмму за 3 дня даже для меня много. Поскорее бы зал открыли, было б оправдание о быстром сбросе. В любом случае - всем худеющим желаю худеть правильно и вкусно)))
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
|
1089 kcal
|
지방: 38.19g | 단백질: 50.76g | 탄수화물: 137.83g.
아침 식사: Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная, Лимак Хлеб Карельский. 점심 식사: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Лимак Хлеб Карельский. 저녁 식사: Мираторг Колбаски Домашние, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Магнит Банан, Ярмарка Веселья Вафли Листовые. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|
 댓글
Подскажите насколько ккал кушает? Я на 1000 и худею по 100-200 гр?! (+кардио с силовыми
2020년 05월 28일 작성이: евгения28.92
|
Евгения28.92, тоже самое :((((
2020년 05월 28일 작성이: настiaa
|
Скинуть в день можно только 100 гр жира, остальное вода и мышцы. Так что больше не надо сбрасывать
2020년 05월 28일 작성이: kmariiette
|
ну ела совсем мало 800, сейчас не менее 1200 (это прямо когда совсем некогда кушать), начала понемногу увеличивать, поскольку до желаемого веса осталось там 2.4 кг, но опять худею. Активность дома есть, конечно, но до зала еще далеко, поэтому в принципе 1200 оооочень даже наедаюсь. Кушаю все, кроме майонеза, кетчупа и сладких булок, но все равно худею. Начала увеличивать ккал, поскольку боюсь, что при открытии зала от низкого потребления калорий просто буду в обмороки летать. Я так же скидывала за 3 дня максимум 500 гр., а тут такое....
2020년 05월 28일 작성이: Екатерина Красина
|
Я тоже сначала худела по 100 гр в день а сейчас в тал вес и не пойму что не так делаю 😒расскажите пожалуйста что вы кушаете?
2020년 05월 28일 작성이: Domsharova_Olga
|
Это еще от роста зависит, я 160 и на высоком калораже худеть не получается, увы.
2020년 06월 6일 작성이: лесечка конфетта
|
лесечка конфетта, я 164 и вес на тот момент с 58.5 упал на 57.4 за 3 дня.
2020년 06월 13일 작성이: Екатерина Красина
|
Domsharova_Olga, ем почти все, кроме пельменей, пиццы (не люблю), кокос ну и так ещё по мелочи. В калораж вписываются и все. А ещё спорт и обязательно ходьба. Наушники в уши и вперёд!
2020년 06월 13일 작성이: Екатерина Красина
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|