2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 50.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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1298 kcal
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지방: 29.92g | 단백질: 75.51g | 탄수화물: 186.33g.
아침 식사: 香蕉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 生菜, 番茄, 白吐司, 瑞穗 低脂牛奶. 저녁 식사: 蘋果, 牛排, 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）. 간식/기타: 統一 八寶粥, 全家 綠豆薏仁湯, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), Myprotein 乳清蛋白（天然巧克力）. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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