2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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2260 kcal
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지방: 79.29g | 단백질: 58.81g | 탄수화물: 300.85g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Pasta, Spinach & Pine Kernels in a Pesto Dressing, Mildly Curried Coronation Chicken Bites. 저녁 식사: Sweet Tree Coconut Palm Sugar, Prawns, Publix Sugar Snap Peas, Organic Coconut Milk, Pure Basmati Steamed Basmati Rice, Plant Kitchen No Chic'n Gyozas. 간식/기타: Waitrose Apple Juice, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, Heavenly Hot Puds - Sticky Toffee Puddings. 더보기
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2068 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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