2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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1876 kcal
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지방: 99.72g | 단백질: 48.35g | 탄수화물: 207.48g.
아침 식사: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 점심 식사: Peanut Butter, Strawberries, Krusteaz Belgian Waffles, Sugar, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee. 저녁 식사: Lindsay Sliced Black Olives, Red Onions, Bell Peppers, Simple Truth Organic Spicy Black Beans, Corn, Lettuce, Trader Joe's Raw Pepitas, Juanita's Foods Tortilla Chips, Cashew Nuts, Avocados, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Blackberries, So Delicious CocoWhip, Talenti Roman Raspberry Sorbetto. 더보기
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2645 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 요가 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 요리 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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