2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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1026 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 59.56g | 탄수화물: 127.91g.
아침 식사: Pan Integral, Mandarina, Tholem Clásico Light, Té sin Azúcar. 점심 식사: Hellmann's Mayonesa Light, Repollo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Huevo Frito sin Grasa, Paladini Medallones de Pollo. 저녁 식사: Azúcar, Café Instantáneo , La Serenísima Leche Entera, Best Galletitas con Membrillo, La Serenísima Leche Entera, Té (Infusión). 간식/기타: Uva, Té sin Azúcar. 더보기
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2042 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, Pierda peso - 12 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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