2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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1933 kcal
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지방: 81.87g | 단백질: 85.36g | 탄수화물: 215.47g.
아침 식사: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Lac Lélo Queijo Prato Zero Lactose, Zé de Lima Massa de Tapioca. 점심 식사: Native Açúcar Demerara, Gengibre, Suco de Limão, Chá (Infusão), Estrogonofe de Carne, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Betânia Requeijão Cremoso Light, Betânia Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Davaca Queijo Coalho, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Tangerinas. 더보기
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2755 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 10 분, 잎을 긁어 모아 - 40 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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