2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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962 kcal
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지방: 39.10g | 단백질: 37.70g | 탄수화물: 130.33g.
아침 식사: Indomaret Emping Manis Pedas, Lumpia Udang, Kurma, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Mixed Fiber. 점심 식사: Tempe Rebus, Kubis, Tumis Kangkung, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Kerupuk Asin. 더보기
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2672 kcal
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운동:
Callenge - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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