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calenleroux
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2020년 05월 27일
calenleroux님의 저널, 2020년 05월 27일
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2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.6 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
9.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 27일:
1211 kcal
지방: 52.86g | 단백질: 32.55g | 탄수화물: 154.77g.
아침 식사:
Woolworths Sandwich White Bread, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Avocados .
점심 식사:
Woolworths Sago Pudding.
저녁 식사:
Flora Extra Light Margarine, Bread, Minestrone Soup (Home Recipe).
간식/기타:
Coffee with Milk, Cadbury Hot Chocolate.
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1744 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, HIIT - 14 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간 30 분.
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