|
вес в 21.00 - 64.4 кг
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
|
1686 kcal
|
지방: 83.12g | 단백질: 108.92g | 탄수화물: 131.05g.
아침 식사: Банан, Гурман Нерка Холодного Копчения, Карат Сливочный Сыр Violette , Русский Хлеб Хлеб Альпийский, Сгущенка, Оттоги Майонез Золотой, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 점심 식사: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Молочно-Шоколадной Глазури с Фундуком, Кабачок Гриль, Агротек Отбивная Куриная с Копченостями и Сыром. 저녁 식사: Пятерочка Лук Репчатый, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. 간식/기타: Простоквашино Сливки 10%, Коркунов Конфета, Snickers Minis. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|