2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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1223 kcal
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지방: 31.14g | 단백질: 51.90g | 탄수화물: 113.14g.
아침 식사: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 점심 식사: Thee, Uniekaas Geitenkaas, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood. 저녁 식사: Action Yammie Sauce, CêlaVita Mini Krieltjes, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Varkenshaas, Koffie. 간식/기타: Chardonnay, Chardonnay, Zoute Stokjes, Slimpie Waterijssies, Aldi Yorkham, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood, Thee, Banaan. 더보기
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3008 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 46 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 31 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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