2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
|
900 kcal
|
지방: 31.66g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 86.65g.
아침 식사: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı, Beyaz Leblebi, Ceviz, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Kaanlar Lor Peyniri, Pişmiş Kabak, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. 점심 식사: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|