2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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1456 kcal
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지방: 57.25g | 단백질: 68.55g | 탄수화물: 165.63g.
아침 식사: Cerises Douces, Vahiné Fleur d'oranger, Oranges, Pomme, Delisse Fromage Blanc au Lait Entier, Marque Repère Biscuits Cacaotés Fourrés Goût Vanille, Envia Lait Demi-Écrémé, Marque Repère Chicorée Café au Lait, Vahiné Arôme Vanille, Sucre. 점심 식사: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Itinéraire des Saveurs Cancoillotte Nature, Pain, Persil, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins, Marque Repère Les Meunières Filets de Merlu. 저녁 식사: Pêche Océan Surimi, Chou Chinois, Lidl Jambon de Paris sans Couenne, Vinaigrette, Oeuf Dur, Harry's Pain de Mie Américain Sandwich. 간식/기타: Kellogg's Trésor Chocolat au Lait. 더보기
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1476 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 심장 (Cardio) - 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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