2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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3070 kcal
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지방: 90.86g | 단백질: 150.30g | 탄수화물: 386.85g.
아침 식사: Amo Essere Senza Lattosio Latte senza Lattosio, Fiocchi d'Avena, Pancake Skyr, Mix frutta secca e miele, Crema di mandorle, Milbona Skyr Magro Bianco . 점심 식사: Freshona Minestrone 15 Verdure, Grana Padano Grana Padano, Riso, Conad Pane Integrale a Fette, Uovo all'occhio di Bue. 저녁 식사: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Amo Essere Biologico Gallette di Farro, Conad Gallette di Mais Biologiche, Banana, Barrette proteiche, Mela, Spremuta d'arancia. 더보기
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2255 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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