2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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807 kcal
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지방: 21.62g | 단백질: 39.13g | 탄수화물: 116.48g.
아침 식사: Pan Integral, Café Instantáneo , Criollitas Galletitas de Agua, Riera Tostadas Dulces. 점심 식사: Cebollas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. 간식/기타: Ensalada de Frutas, Café, Riera Tostadas Integrales, Naranjas. 더보기
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1865 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 국민체조 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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