2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
|
2126 kcal
|
지방: 58.92g | 단백질: 172.14g | 탄수화물: 223.26g.
아침 식사: Сгущенка, Обычные Блины, Творог 5%, Джемы и Варенья. 점심 식사: Помидоры, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Afternoon Tea: Skills Whey, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|