2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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2730 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 164.75g | 탄수화물: 424.26g.
아침 식사: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Carrots, Natural Cheese, Boiled Egg, Honey , Wheat (Sprouted) . 점심 식사: Freekeh Freek, Artichokes (Globe or French) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Red Tomatoes , Onions , Cilantro (Coriander) , Cucumber, Baked or Broiled Fish. 저녁 식사: Watermelon. 더보기
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3315 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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