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體脂22.2
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45.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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1150 kcal
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지방: 55.26g | 단백질: 70.14g | 탄수화물: 98.22g.
아침 식사: 全家 大杯冰拿鐵, 中華 板豆腐, 水煮蛋, 煮熟的青豆, 炒紅蘿蔔, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Kirkland 鮭魚排. 점심 식사: 珍珠, 綠豆湯, 紅豆湯, 蒸蛋, 青菜, 油豆腐, 海帶, 百頁豆腐, 義美 古早傳統豆乾. 저녁 식사: 百頁豆腐, 豆干, 炸雞排, 全家 夯地瓜, 肉粽, 7-11 御選牛肉乾拌麵. 간식/기타: 聯華食品 可樂果宮保雞丁口味, 香蕉, 養樂多 LIGHT優酪乳, 檸檬汁, 7-11 石安牧場溏心蛋. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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