2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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3864 kcal
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지방: 51.27g | 단백질: 407.85g | 탄수화물: 443.36g.
아침 식사: 山芋, ソイプロテイン, 山芋, マイプロテイン Impact Whey Protein. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, ソイプロテイン, 山芋. 저녁 식사: ほうれん草のおひたし, ささみ, ゆで卵. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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