2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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1941 kcal
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지방: 78.40g | 단백질: 50.52g | 탄수화물: 257.52g.
아침 식사: Sunshine D Lite Margarine, Orange Marmalade, Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread. 점심 식사: Beacon Midnight Velvet Dark Chocolate, Lorenz Naturals Potato Chips. 저녁 식사: Grilled Tomatoes (from Fresh), Minced Garlic, Pot O' Gold Lite Coconut Milk, Spaghetti, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled or Baked Pork Chop. 간식/기타: Nestle Caramel Treat, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . 더보기
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2441 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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