2010년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 20일:
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2124 kcal
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지방: 94.04g | 단백질: 124.78g | 탄수화물: 182.47g.
아침 식사: Cream Of Mushroom Soup (with Equal Volume Water, Canned), Pork Loin (Whole), White Rice. 저녁 식사: Cream Of Mushroom Soup (with Equal Volume Water, Canned), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 간식/기타: fiesta Blend. 더보기
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5432 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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