2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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1199 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 98.92g | 탄수화물: 116.96g.
점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 간식/기타: Nutrata Gold Whey, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa). 더보기
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2498 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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