2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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1198 kcal
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지방: 36.39g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 145.52g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Nespresso Café, Pão Dukan. 점심 식사: Clight Suco em Pó , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Almôndegas de frango e soja testurizada, Cebolas, Tomates, Beterrabas, Repolho, Alface. 저녁 식사: Italac Leite Desnatado, Vaidosa Queijo Minas Frescal, Pão Dukan, Qualitá Granola Maçã com Canela. 간식/기타: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Qualitá Granola Maçã com Canela, Almôndegas de frango e soja testurizada. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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