2013년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 28일:
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2266 kcal
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지방: 54.57g | 단백질: 89.70g | 탄수화물: 368.96g.
아침 식사: Cantaloupe Melons, Coffee with Milk, Kellogg's Spécial K Fruits Rouge, Marque Repère Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Hummus, Pita Bread, Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Black Olives, Yellow Sweet Corn, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice (Short-Grain, Cooked). 저녁 식사: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Red Onions, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Butter, Endive, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Feta Cheese, Egg. 간식/기타: Granny Smith Apples, Coffee with Milk. 더보기
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3404 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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