2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
|
1352 kcal
|
지방: 60.18g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 144.92g.
아침 식사: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Леовит Стевия, Красная Цена Молоко 1,5%, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: La Pina Арахисовая Паста, Леовит Стевия, Травяной Чай, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Jr. Korner Рисовые Мини Хлебцы с Яблочным Соком, Помидоры, Соевый Соус, Леовит Стевия, Травяной Чай, Аджика, Гречка с Овощами, Гречка с Курицей. 간식/기타: Красная Цена Ряженка 2,5%. 더보기
|
|
2412 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|