Ура, цель движется в перед. Бегаю по утрам по 5-6км считаю каллории. как начала каллориям больше уделять времени,так начался результат. И конечно медитация по утрам и подъем в 5:00.
|
107.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 47.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
|
639 kcal
|
지방: 32.61g | 단백질: 19.72g | 탄수화물: 68.94g.
아침 식사: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. 점심 식사: Картошка Тушеная. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|