2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
|
1308 kcal
|
지방: 44.59g | 단백질: 48.39g | 탄수화물: 131.79g.
아침 식사: Aldi Runder Rookvlees, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood. 점심 식사: Groene Thee, Tomaten, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood. 저녁 식사: Fruitcocktail Mix, Knorr Jus Voor Stamppot, AH Slavink, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Zoute Stokjes, Chardonnay, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood, Banaan, Koffie. 더보기
|
|
2749 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|