2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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2245 kcal
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지방: 89.36g | 단백질: 105.62g | 탄수화물: 187.17g.
점심 식사: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Beef, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato. 저녁 식사: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. 간식/기타: Trader Joe's Shiraz, Apple Juice, Orange Juice. 더보기
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2403 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 달리기 - 10km/h - 14 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 56 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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