|
😑
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
|
2430 kcal
|
지방: 97.21g | 단백질: 131.79g | 탄수화물: 273.81g.
아침 식사: 海綿蛋糕, 花生醬, 奇異果, 光泉 北海道原味起司片, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, Costco 厚片吐司. 점심 식사: 素炒芹菜, 清炒翠玉瓜, 羊肉碎, 炒花菜, 鱸魚, 雜糧飯. 저녁 식사: 統一生機 葡萄乾, 排骨湯, 蒸南瓜, 炒空心菜, 生豆皮, 炒杏鮑菇, 炒韭菜. 간식/기타: 家樂福 小番茄, 海綿蛋糕, 北田 多穀物蛋黃捲. 더보기
|
안정된 체중
|