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體脂21.9
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45.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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1251 kcal
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지방: 69.62g | 단백질: 84.58g | 탄수화물: 78.63g.
아침 식사: 水煮蛋, 全家 大杯冰拿鐵, 鮭魚, Ikea 蔬菜丸, 炒雞蛋. 점심 식사: 白飯, 炒青菜, 豆干, 咖喱雞. 저녁 식사: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 樂雅樂 馬鈴薯牛肉咖哩, 水蓮, 統一 無糖高纖豆漿, 元廚 醉雞腿, 白飯, 奇亞籽. 더보기
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1445 kcal
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운동:
健身車 - 1 시간, 混合有氧 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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