Addster181님의 저널, 2020년 05월 26일

2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.9 kg 지금까지 감소한: 12 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:

1625 kcal

지방: 76.28g | 단백질: 69.33g | 탄수화물: 162.82g. 점심 식사: Apple Crumble, Lenard's Camembert & Bacon Chicken Baguette. 저녁 식사: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Four'N Twenty Meat Pie. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, McDonald's Apricot Danish, Streets Chocolate Paddle Pop. 더보기

3988 kcal

운동: 스탠딩 - 4 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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