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2020년 02월 13일
slagster님의 저널, 2020년 02월 13일
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2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
1.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 13일:
2973 kcal
지방: 155.58g | 단백질: 146.06g | 탄수화물: 245.42g.
아침 식사:
Only Oats Gluten-Free Rolled Oats , Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Gala Apples.
점심 식사:
Mashed Potato, Chili.
저녁 식사:
Swiss Chalet French Fries, Swiss Chalet Full Rack BBQ Ribs.
간식/기타:
MadeGood Chocolate Chip Granola Bar.
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2127 kcal
운동:
Full body workout - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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