2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
|
835 kcal
|
지방: 17.84g | 단백질: 58.27g | 탄수화물: 107.21g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. 저녁 식사: Salame Secco o Duro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pane Comune, Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 간식/기타: Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Caffè Espresso. 더보기
|
|
3046 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 27 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 33 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Alfonso Giannattasio님의 체중기록
|