2010년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 20일:
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943 kcal
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지방: 24.50g | 단백질: 41.67g | 탄수화물: 138.80g.
아침 식사: Healthy Way Multigrain sliced bread, Instant Coffee (made from Powdered), Egg Creations - Garden Vegetable, Granulated Sugar, 1% Fat Milk. 점심 식사: Everything Bagel, Hearty Vegetable Soup, Chicken McNuggets (4 Pieces). 저녁 식사: Noodle Soup, Broccoli Flower Clusters. 간식/기타: White Cheddar Rice Cakes. 더보기
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2391 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 52 분, 운전 - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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