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2013년 05월 27일
ummor242님의 저널, 2013년 05월 27일
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2013년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.5 kg
지금까지 감소한:
10.4 kg
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남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 05월 27일:
1194 kcal
지방: 47.51g | 단백질: 102.18g | 탄수화물: 86.41g.
아침 식사:
Garden Life green leaf lettuce, Ground Turkey, Best Buy partly skim mozzarella, bakestone brothers Mexican Style Flour Tortillas - Whole Wheat, Red Tomatoes, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges.
저녁 식사:
Chicken Leg.
간식/기타:
Lucerne String Cheese, Liberte 0% Greek Yogurt - Strawberry.
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2855 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간.
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