GuiseppeCarboner님의 저널, 2020년 05월 25일

2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.1 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
2290 kcal 지방: 65.50g | 단백질: 160.00g | 탄수화물: 271.00g.   아침 식사:  Egg,  Coffee with Milk, Piller's Smoked Breakfast Ham, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Dempster's 100% Whole Wheat English Muffins,  Fried Egg,  Coffee with Cream. 점심 식사: Zoglo's Meatless Royal Burger, Heinz Tomato Ketchup, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices,  Dinner Rolls ,  Caesar Salad Dressing ,  Lettuce, Compliments Oven Roasted Turkey Breast,  Tortilla. 저녁 식사: Kirkland Signature Frozen Mixed Vegetables Normandy-Style,  Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pure Protein Protein Bar. 간식/기타: Pepsi Pepsi (591ml), Beatrice 1% Chocolate Milk, Metro All Butter Large Croissant, Hydroxycut Lean Protien Bar. 더보기
2197 kcal 운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간   10 분. 더보기
안정된 체중

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GuiseppeCarboner님의 체중기록


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