2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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2290 kcal
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지방: 65.50g | 단백질: 160.00g | 탄수화물: 271.00g.
아침 식사: Egg, Coffee with Milk, Piller's Smoked Breakfast Ham, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Dempster's 100% Whole Wheat English Muffins, Fried Egg, Coffee with Cream. 점심 식사: Zoglo's Meatless Royal Burger, Heinz Tomato Ketchup, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Dinner Rolls , Caesar Salad Dressing , Lettuce, Compliments Oven Roasted Turkey Breast, Tortilla. 저녁 식사: Kirkland Signature Frozen Mixed Vegetables Normandy-Style, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pure Protein Protein Bar. 간식/기타: Pepsi Pepsi (591ml), Beatrice 1% Chocolate Milk, Metro All Butter Large Croissant, Hydroxycut Lean Protien Bar. 더보기
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2197 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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