2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
|
1795 kcal
|
지방: 84.75g | 단백질: 102.70g | 탄수화물: 160.87g.
아침 식사: Kuru Hurma, Yeşil Biber, Domatesler, 7DAYS Kayısılı Kruvasan, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pekmez, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Erpiliç Piliç Parmak Köfte. 간식/기타: Portakal, Yeşil Elma. 더보기
|
|
3000 kcal
|
운동:
이소라 - 42 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 53 분, 숙면 - 5 시간 15 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|