2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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1288 kcal
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지방: 50.24g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 134.54g.
아침 식사: Alpro Hafermilch, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Erdbeeren, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Feinkäserei Frischkäse Ananas, Heidelbeeren. 점심 식사: Bonduelle Grüne Bohnen Feinste Auslese, Milfina Milch 1,5% Fett, Zwiebeln, Gewürzgurken, Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Blumenkohl (Gefroren), Kartoffeln. 저녁 식사: Salakis Feta Light, Zwiebeln, Tomaten, Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Olivenöl. 간식/기타: K-Classic Camembert Light, Dornfelder. 더보기
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1696 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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