2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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1964 kcal
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지방: 60.65g | 단백질: 61.91g | 탄수화물: 307.38g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Kısır. 점심 식사: Turşu, Lavaş, Taze Fasulye, Mayonez. 저녁 식사: Tatlı Kavun, Yoğurt. 간식/기타: Ceviz, Badem, Elma, Tatlı Kavun. 더보기
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1982 kcal
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운동:
yurus - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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