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70
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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1152 kcal
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지방: 26.89g | 단백질: 78.39g | 탄수화물: 163.04g.
아침 식사: Pepper, Sweetex Sweetener, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Apples , PhD Protein Shake. 저녁 식사: Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Tesco Feta Cheese , Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Heck Traditional Chicken Meatballs, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 간식/기타: Tesco Watermelon, Sweet Cherries , Hard Whole Wheat Pretzels , Tesco Watermelon. 더보기
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1950 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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