2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
|
1829 kcal
|
지방: 78.90g | 단백질: 66.67g | 탄수화물: 225.51g.
아침 식사: Tomaten, Frischkäse, Käse, Dinkelbrötchen, Müsli, Haferflocken. 점심 식사: Kohleintopf, Dennree Joghurt Mild - Stracciatella, K-Classic Schupfnudeln. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Käse, Butter, Vollkornbrot. 간식/기타: K-Bio Agavendicksaft, Nestle Caro Original. 더보기
|
|
2998 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 숙면 - 15 시간, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간 4 분, 운전 - 1 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|