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56.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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1090 kcal
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지방: 31.02g | 단백질: 75.14g | 탄수화물: 127.81g.
아침 식사: Kölln Nussiges Kölln Porridge, Alesto Kalifornische Mandeln, Alesto Kalifornische Pflaumen, Banana, REWE Bio Honig-Dinkel, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 점심 식사: Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Alnatura Kichererbsen, Krone Fisch Räucherlachs, Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Cherry Tomatoes, Zucchini. 저녁 식사: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Extra Virgin Olive Oil, Savoy Cabbage, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Cucumber, Broccoli, Spinach, Rinatura Bio Dinkel Spiralen. 간식/기타: Raspberries, Blueberries, Strawberries , Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Fage Total 0,2%. 더보기
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1954 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 이소라 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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