2010년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 20일:
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1252 kcal
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지방: 52.95g | 단백질: 69.65g | 탄수화물: 145.54g.
아침 식사: sun crystals, coffee decaf, fat free milk, orange juice tropicana 50, fat free ham, egg whites, fat free shredded cheddar cheese. 점심 식사: colby jack reduced fat sargento. 간식/기타: laughing cow garlic and herb, wheat thins nabisco, peppermint patty york, banana, whole wheat crackers lance, cottage cheese, dry roasted peanuts planters. 더보기
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2216 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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